324. Un nuevo día, un nuevo año y un nuevo baño

El pasado 1 de enero, hemos vuelto a zambullirnos en la Playa de San Sebastián de Barcelona. Hay que recordar que estamos en invierno pero el evento bien merece la pena…y el caldito también!!! 

Ya llegó el 2014. Ver en el minuto 0:26 y 2:30!!!! 

www.btv.cat/btvnoticies/2014/01/01/latletic-barceloneta-comenca-el-2014-amb-el-primer-bany-de-lany/

En el 2013 perdoné errores casi imperdonables. 
Intenté sustituir personas insustituibles y olvide personas inolvidables, me decepcioné de personas que pensé que nunca me decepcionarían, sonreí cuándo no podía, hice amigos eternos, lloré oyendo música y viendo fotos.

Llamé solo para escuchar una voz, pensé que me moría de tanta tristeza, tuve miedo de perder a una persona especial y al final la perdí, pero sobreviví!

Y todavía sigo viva! 
Aprendí que el que arriesga no pierde nada y que perdiendo también se gana.!!
Feliz año!!!

304. Nuestras vidas... nuevos retos!!!

¿Quién lo iba a decir?  

 Aquel peque jugador de tenis y fútbol, chico de monopatín y bicicleta, corredor de carreras populares (Corte Inglés y la Merced)... ahora esposo/padre triatleta, Half ironman y pronto IronMan!!! 

Los años pasan, la vida evoluciona, los sueños nacen y se hacen y con ellos las experiencias nos enseñan a afrontar con ilusión, pasión y ánimo cualquier destino.

Si tu fuerza flaquea... sigue a tu corazón y a tu alma. Tú sabes...!!!

Y toda la familia (padres, esposa, hijos, abuela, tíos y tías, primos y primas, etc.) de aquí y de allá, amig@s y compañer@s estamos a tu lado para el logro de tu sueño.

Tu gran admiradora!!!

195. Conciertos de verano

Una vez más, como desde hace 15 años, Barcelona inicia su propuesta musical veraniega en los parques de la ciudad. Este año incluye 28 conciertos presentados en tres programaciones paralelas:

Entre el 2 de junio y el 25 de agosto, los conciertos de música clásica tienen lugar en El Turó Parc, los jardines del Príncep de Gerona y el del parque de la Ciutadella. Las sesiones de jazz en los jardines de los Derechos Humanos y el Invernadero del parque de la Ciutadella serán el escenario de las sesiones de jazz (22 horas).
En el parque de la Creueta del Coll, parque de Diagonal Mar, parque de la Barceloneta y parque de la Guineueta tendrán lugar los conciertos de la Banda Municipal - Zarzuelas (20.00 horas).

Todos los conciertos son gratuitos y al aire libre. Puedes consultar y descargar la programación en la página Web del Ayuntamiento de Barcelona (sección medio ambiente).

187. Barcelona, sabías que…!!!

Llegó la primavera y Barcelona se inunda de actividades de todo tipo:

Quedan prácticamente, 100 días para el vigésimo Campeonato de Europa de Atletismo (BARCELONA 2010) que se celebrará en Barcelona el próximo mes de julio. Por ello, se realizarán una serie de actividades lúdicas-deportivas durante este fin de semana.

La 16ª fiesta de la solidaridad de Intermon-Oxfam se celebrará el próximo domingo 18 de abril a partir de las 11 de la mañana en el emblemático Parque de la Ciudadela (también se celebrará en otras ciudades de España). Este evento coincide con la "Cursa Bombers 2010" con la participación de 18.000 corredores.

El próximo 23 de abril “Dia de Sant Jordi” (encantadora fiesta de rosas y libros) finalizará la presentación de ofertas para el ciclo de Jazz en los Parques. Para el ciclo de música clásica la fecha límite es el 7 de mayo. Estas audiciones son gratuitas y se desarrollan cada verano en la ciudad condal.

Metro y autobuses de Barcelona se une a la fiesta con su primera edición de la “Primavera Cultural de TMB” con actividades musicales, literarias, teatrales, etc. hasta el mes de junio. Consulta la agenda en www.primaveracultural.tmb.cat/

La 22ª Gincana TMB, que se celebraba cada año en septiembre (Festes de la Mercé), este año se desarrollará el sábado 8 de mayo.

Recientemente, “Barcelona WIFI” ha ampliado su acceso desde distintos parques de la ciudad condal (Cervantes, Ciutadella, Joan Miró, Güell, Espanya Industrial, Jardins de les Escultures, Parc de l'Estació del Nord, Jardins de la Casa Elizalde, Parc del Laberint d'Horta, Parc de la Pegaso, Jardins de les Escultures, Jardins de Sofia Barat, Jardins dels Tres Tombs, Jardí Interior Gaietà Renom, Jardins de Brusi, Jardins de Can Castelló, Jardins de la Vil•la Florida, Jardins de la Vil•la Cecília i Parc de la Creueta del Coll). Este servicio ofrecido por el Ayuntamiento de Barcelona, ya está disponible en Centros cívicos, de cultura, de barrio, de servicios sociales, deportivos municipales, mercados, museos, oficinas de atención al ciudadano y centros de tercera edad. Para su utilización es necesario aceptar las condiciones de uso pero no requiere ningún registro de usuario. Además, puedes consultar disponibilidad mediante SMS.

“Dijous concert primavera 2010”: cada jueves a la 20h, desde el 25/03 hasta el 03/06, puedes acudir al Conservatorio Municipal de Música de Barcelona para disfrutar de un concierto gratuito. Consulta la programación en www.bcn.es/conservatori

Y recuerda, que también puedes visitar 7 museos por sólo 22€ mediante el bono “articket bcn”. Bono válido durante 6 meses a partir de la primera visita uno de los museos (Museo Picasso, Fundación Caja Cataluña, Fundación Antonio Tapias, Museo de Arte Contemporáneo de Barcelona – MACBA, Centro de Cultura Contemporánea de Barcelona – CCCB, Museo Nacional de Arte de Cataluña – MNAC y la Fundación Joan Miró).

Y por último, los días 7, 8 y 9 de mayo en el parque de Cervantes ce celebrará el 10º Concurso Internacional de Rosas.

Disfruta de la primavera en Barcelona!!!!

154. BCN 10K

La Cursa de los Nassos 10 - San Silvestre será la carrera encargada de inaugurar la challenge o liga BCN 10K, centrada exclusivamente con las carreras populares (de 10 kilómetros) que tienen lugar en la ciudad de Barcelona. En esta ocasión, para ser la primera edición, y por cuestiones de calendario, sólo se contará con la mitad del programa: 5 carreras.

Se trata de la Cursa dels Nassos (31 de diciembre de 2008), la Carrera de Sant Antoni (25 de enero de 2009), la Carrera de los Bomberos (5 de abril de 2009), la Carrera del Corte Inglés (17 de mayo de 2009), y la Carrera por la Integración La Maquinista (5 de julio de 2009).

La liga tendrá como final de fiesta un encuentro en el Estadio Olímpico Lluís Companys, el mismo día del Mitin Internacional de Atletismo Ciudad de Barcelona 2009 (25 de julio de 2009).
Más información en la página web del Ayuntamiento de Barcelona.

No sólo están previstas estas carreras de 10Km. El 8 de febrero, se celebrará la Media Maratón de Barcelona, (21.097 Km.). Para participar en la carrera es obligatorio inscribirse previamente y tienes hasta el día 3 de febrero para hacerlo via online.
En http://www.bcn.cat/mitjamarato/ca
Si no estás preparado para esta distancia, La ASICS Media Maratón ofrece la oportunidad de clasificación a los 10Km.

Pero también está prevista la 32ª edición de la Maratón de Barcelona (42,195 KM.)tendrá lugar el próximo 1 de Marzo de 2009 (ya te puedes inscribir!!! http://www.maratobarcelona.com/).

Además, la Breakfast Run (28 de febrero, 5 Km.)y la exposición Maratón Expo (Palacio nº 6 de la Fira de Barcelona, el viernes 27 i sábado 28 de febrero del 2009, entre las 10 y las 19 horas).

Adelante!!!!!!!!!

98. Actividades culturales Excellence

La librería Excellence propone una serie de conferencias relacionadas con la salud y el bienestar, la ecología y el compromiso social, habilidades profesionales y para la empresa, las competencias, herramientas y habilidades personales, relaciones personales, sociales y de pareja. Además, presentación de discos, ciclos temáticos, tertulias, minicursos, presentación de libros, cursos y exposiciones.

Para el mes de febrero 2008, tiene previstas las siguientes actividades:

Conferencias:
04/02 19:30 Conflict Mentoring
05/02 19:30 Regresiones: sanando las heridas del alma curamos el cuerpo y la mente
06/02 19:00 La muerte en vida: herramientas para superar la angustia, la depresión y la soledad
07/02 19:00 Aprende a aplicar “El Secreto” en tu vida diaria
11/02 19:30 Ciclo empresa humana: Dirigir en femenino
12/02 19:00 La educación emocional como vía de autoconocimiento y plenitud vital
13/02 19:00 La felicitat, un concepte perillós?
14/02 19:00 Transformar las emociones negativas y el malestar físico con las Técnicas de Liberación Emocional
18/02 19:30 La cancha de la vida: llega a lo más alto sin perder la cabeza
19/02 19:00 Encuentra respuesta a tus preguntas a través del Análisis Modificado del Inconsciente
20/02 19:00 Counselling, una forma breve de acompañar hacía el cambio positivo
21/02 19:30 La gimnasia sin nombre: cambia tu postura corporal para cambiar tu modo de sentir y relacionarse
25/02 19:30 El pez que tenía sed
26/02 19:00 Cómo expresar la rabia a través de la queja constructiva
27/02 19:00 Autosanación a través de las técnicas energéticas de FENA Shui
28/02 19:00 Depurando nuestro cuerpo. Los problemas de peso en todas las edades y sus repercusiones a nivel físico, mental y emocional

Presentación de Libros:
05/02 20:15 Sin ánimo de ofender. La ofensa como contaminante emocional: estrategias para lograr un territorio interior armónico (Jaume Soler y Maria Mercè Conangla)
07/02 20:15 100 preguntas que cambiarán tu vida en menos de una hora (Raimon Smsó)
12/02 20:15 Mariage-Mar i Agents. Ecosistema i entorn maritim sostenible (Miquel Ventura i Francesc Soler)
14/02 20:15 Las constelaciones familiares en resonancia con la vida (Meter Borquin)
19/02 20:15 El cuaderno del mago: donde aguarda la felicidad (Alejandro Palomas)
21/02 20:15 Homeosynthesis: las notas claves del ser humano y sus aplicaciones universales (Antonio Auguren)
26/02 20:15 Chico busca chica: Las claves del éxito en el amor (Esther Monleón)
28/02 20:15 Regálate felicidad. Tu objetivo nº1 (Juan Carlos Maestro)


Tertulias:
20/02 20:15 Despertar la confianza a través de la comunicación (Ferrán Ramón-Cortés)

Recuerda, que todas estas acciones no necesitan preinscripción y son gratuitas. Amplía tu información en Rambla de Catalunya, 25 o en el link: http://www.e-excellence.es/web/index2.asp

84. Primera caminata Barnatresc 2008

Caminata de Barcelona – domingo 27 de enero de 2008 a las 9 horas, con una distancia de 12 Km. El punto de partida es el Parque Joan Miró. Su itinerario es el siguiente:
Parc Joan Miró, c. Aragó, c. Entença, c. Rosselló, jardins de Montserrat, c. Urgell, pl. Francesc Macià, av. Pau Casals, Turó Parck, pl. Gregori Taumaturg, c. Fe de Nou Mèxic, c. Dr. Fleming, c. Bori i Fontestà, jardins d’Olga Sacharoff, c. Nau Santa Maria, c. Numància, pl. Prat de la Riba, pg. Manuel Girona, c. Dulcet, pl. Eusebi Güell, c. Dulcet, c. Abadessa Olzet, c. d’Ardena, parròquia Maria Reina, ronda de Dalt, parc Cervantes (Control de pas i avituallament), av. Diagonal, av. Dr. Marañón, c. Arístides Maillol, Camp Nou, travessera de les Corts, jardins Bacardí, Gran Via Carles III, av. Madrid, c. Galileu, pl. Sants, c. de Sants, c. Consell de Cent i jardins Joan Miró.
Recuerda que no es necesario inscribirte con antelación, sólo acudir al lugar y hora de salida y cumplimentar la hoja de ruta para entregarla al final de recorrido. Esta será la acreditación de participación. Para mayor información, visita la Web http://www.euro-senders.com

Y para los participantes que hayan asistido a las caminatas de Barnatresc 2007, se realizará la entrega de pins a las 19 h. del próximo 23 de enero de 2008 (Cotxeres de Sants). Los caminadores que hayan acreditado la realización de 2 o más caminatas durante el Barnatresc 2007 serán obsequiados con un pin conmemorativo (categoría oro: realizadas de 8 a 10 caminatas, categoría plata: realizadas de 5 a 7 caminatas y categoría bronce: realizadas de 2 a 4 caminatas).

Además se presentará el calendario de las actividades para 2008 y se entregarán los premios de Concurso Fotográfico Barnatresc 2007.

Para los que no les guste caminar por la Ciudad, también hay programación en Naturtresc 2008: Excursión a Capdevánol el día 20 de enero.

82. Actividades en Porta 22 - Enero 2008

A partir del 3 de enero y hasta el 29 de febrero tienes la oportunidad de participar en más de 70 actividades que te ayudarán a tu evolución profesional. Todas las actividades son gratuitas pero has de inscribirte previamente.

¿SABES DECIR QUE ‘NO’? LA FIRMEZA Y LA SEGURIDAD martes 08/01/2008 17:30 3h
¿Sabes decir que No en el trabajo? ¿Por qué decimos 'Sí' cuando en realidad queremos decir 'No'? En este taller descubrirás la comunicación asertiva a través de juegos de rol y dinámicas que te permitirán comprobar cómo se puede mantener firmeza y seguridad a la hora de decir 'No'.
Periodo de inscripción: A partir del 20 DE DICIEMBRE DE 2007

TALLER DE ESCRITURA EMPRESARIAL: LA IMPORTANCIA DE UNA COMUNICACIÓN EFICAZ miércoles 09/01/2008 y 16/01/2008 17:30 3h
¿Sabes redactar e-mails, cartas o informes con rapidez y eficacia? Hemos ampliado este taller para ayudarte a profundizar en tus habilidades comunicativas escritas, para que aprendas a elaborar tus mensajes y ayudarte a aumentar la productividad, eficiencia y éxito en tu gestión profesional.
Periodo de inscripción: A partir del 20 DE DICIEMBRE DE 2007

CÓMO CONSTRUIR UN EQUIPO DE TRABAJO EFICIENTE Y CONSOLIDARLO: Construir el equipo martes 15/01/2008 17:30 3h
Habitualmente nos encontramos con la necesidad de formar un equipo y cohesionarlo. Pero, ¿cómo transmitir la motivación necesaria y conseguir que cada uno juegue su rol en el grupo? Taller que combina la práctica con el análisis
Periodo de inscripción: A partir del 04 DE ENERO DE 2008

CÓMO CONSTRUIR UN EQUIPO DE TRABAJO EFICIENTE Y CONSOLIDARLO: Mantener el equipo miércoles 16/01/2008 17:30 3h
Te encuentras ante un equipo de trabajo y lo has de conducir para que lleguéis a los objetivos que os han marcado. Pero los equipos no son homogéneos, hay que saber gestionar la diferencia entre los miembros y la comunicación para prevenir posibles conflictos. Taller que combina la práctica con el análisis
Periodo de inscripción: A partir del 04 DE ENERO DE 2008

LA GRAFOLOGÍA EN LA ORIENTACIÓN Y LA BÚSQUEDA DE EMPLEO jueves 10/01/2008, 17/01/2008 o 24/01/2008 17:30 3h
La grafología es una herramienta muy útil para reflexionar sobre nuestras actitudes y aptitudes, y que muchas empresas utilizan en sus procesos de selección. Durante estos tres días aprenderás lo que puede mostrar tu trazo gráfico y qué valor puede llegar a tener en tu proceso de orientación profesional y búsqueda de empleo.
Periodo de inscripción: A partir del 20 DE DICIEMBRE DE 2007

DESCUBRE EL COACHING lunes 14/01/2008 o 21/01/2008 17:30 3h
El coaching ayuda a las personas a crecer profesionalmente para alcanzar su satisfacción y la de la organización. Durante estos dos días pondrás en práctica herramientas que te permitirán entender y practicar las bases del coaching y te ayudarán en el proceso de desarrollo y aprendizaje personal y profesional.
Periodo de inscripción: A partir del 04 DE ENERO DE 2008

NETWORKING ACTIVO: NO ESPERES LA OPORTUNIDAD, ¡GENÉRALA! Viernes 18/01/2008 18h 3h
Aprende a generar una búsqueda trabajo efectiva. Crea tu propio mapa para generar contactos que serán oportunidades. En este taller se facilitarán dinámicas que permitirán a los alumnos realizar entre ellos el networking para tener contactos directos y poder alcanzar su objetivo.
Periodo de inscripción: A partir del 08 DE ENERO DE 2008

LIDERAZGO PERSONAL: UN PROYECTO DE MEJORA martes 22/01/2008 o 29/01/2008 17:30 3h
Este taller pretende ser una herramienta práctica y de aplicación individual para poder programar y ejecutar un plan de trabajo personal que permita a los participantes desarrollar las competencias más relevantes que caracterizan a un buen líder. Actividad especialmente indicada para personas que actualmente conducen equipos de trabajo, o que tienen previsto hacerlo
Periodo de inscripción: A partir del 11 DE ENERO DE 2008

TOMAR DECISIONES: CÓMO MOVERSE ENTRE EL RIESGO Y LA OPORTUNIDAD miércoles 23/01/2008 o jueves 24/01/2008 17:30 3h
La toma de decisiones es una actividad constante en nuestra vida profesional y personal. Para esto, es crucial valorar nuestra capacidad de asumir el riesgo que implica y disponer de herramientas para estructurar una decisión acertada.
Periodo de inscripción: A partir del 11 DE ENERO DE 2008

CARACTERÍSTICAS DE UNA PRESENTACIÓN DE ÉXITO jueves 24/01/2008 17:30 3h
¿Creéis que el PowerPoint es la única manera de hacer una presentación? ¿Queréis hacer una presentación clara, entendible y atractiva o preferís añadiros a la lista interminable de ponentes aburridos? En esta sesión te proponemos conocer las claves para tener éxito en una presentación.
Periodo de inscripción: A partir del 14 DE ENERO DE 2008

LA PRUEBA FINAL: LA ENTREVISTA DE SELECCIÓN viernes 25/01/2008 11h 2h
¿Cuáles son las preguntas clásicas de una entrevista de trabajo? ¿En qué consiste una entrevista por competencias? Este taller te ofrece consejos prácticos para tener éxito en tu próxima entrevista de selección.
Periodo de inscripción: A partir del 15 DE ENERO DE 2008

LA ACTITUD EMPÁTICA: HERRAMIENTA OPERATIVA EN EL TRABAJO lunes 28/01/2008 17:30 3h
Las relaciones con los clientes o compañeros de trabajo requieren algunas dosis de actitud empática, que mejoran la comunicación y establecen buenas relaciones. Te proponemos descubrir qué es la empatía para aprender a utilizarla estableciendo relaciones positivas en el entorno de trabajo
Periodo de inscripción: A partir del 18 DE ENERO DE 2008

MOTIVACIÓN: DESARROLLA TU COCIENTE DE OPTIMISMO lunes 28/01/2008 17:30 3h
Sesión práctica para descubrir los diferentes tipos de motivación, herramientas para motivar i actitudes que favorezcan el optimismo.
Periodo de inscripción: A partir del 18 DE ENERO DE 2008

¿QUÉ SE MUEVE EN EL MERCADO DE TRABAJO? XING (E- Conozco – Neurona) martes 29/01/2008 17:30 1,5h
OBTEN PROVECHO PROFESIONAL DEL NETWORKING VIRTUAL ¿Quieres saber qué provecho puedes sacar del networking virtual para tu trayectoria profesional? Sabías que los antiguo portales E-Conozco y Neurona forman ahora parte de la nueva plataforma XING y qué nuevas oportunidades te ofrece ésta para tu evolución profesional? Participa en esta charla dónde obtendrás información de utilidad para utilizar este canal, información práctica sobre los perfiles que se mueven dentro de este entorno virtual y el testimonio directo de un 'power user'.
Periodo de inscripción: A partir del 20 DE DICIEMBRE DE 2007

El CAMINO DEL ÉXITO Y LA FELICIDAD PROFESIONAL jueves 31/01/2008 18h 3h
El primer paso hacia el éxito y la felicidad profesional es el auto-conocimiento. Durante 9 sesiones podrás conocer quién eres, tus competencias y los valores que te ayudarán a alcanzar tus retos laborales:
Jueves 31 de Enero Introducción al itinerario (1/9)
Jueves 07 de Febrero Conozcamos nuestro potencial profesional: El auto-conocimiento (2/9)
Jueves 14 de Febrero Confiemos en nuestro potencial: Auto-aceptación y auto-confianza (3/9)
Jueves 21 de Febrero Motivémonos por nuestro futuro profesional: Visión (4/9)
Jueves 28 de Febrero Desarrollémonos a lo largo del camino: Aprendizaje profesional y vital (5/9)
Jueves 06 de Marzo Luchemos por nuestra felicidad profesional: Constancia (6/9)
Jueves 13 de Marzo Caminemos acompañados el camino profesional: Construcción de relaciones (7/9)
Jueves 20 de Marzo Mi itinerario y el de la organización, ¿van de la mano? (8/9)
Jueves 27 de Marzo Cierre y conclusiones (9/9)
Periodo de inscripción: A partir del 21 DE ENERO DE 2008

Información en Porta 22 Carrer Llacuna, 162 - 164 Barcelona 08018, Teléfono: 93 401 98 99
www.bcn.cat/porta22

77. articketBCN

Articket es un título que te ofrece la posibilidad de visitar durante seis meses, siete de los Centros de Arte más reconocidos de Barcelona, por sólo 20 euros y con una sola entrada. (Ticket válido para 2007 y 2008 durante 6 meses a partir de la primera visita).

Los Centros de Arte a los cuales podrás acceder con Articket son:
Museu Picasso
Fundación Caixa Catalunya
Fundación Antoni Tàpies
Museo de Arte Contemporáneo de Barcelona (MACBA)
Centre de Cultura Contemporánea de Barcelona (CCCB)
Museo Nacional de Arte de Cataluñia (MNAC)
Fundación Joan Miró

Con Articket puedes visitar sus colecciones permanentes y temporales durante seis meses y en el orden que quieras. También puedes entrar en edificios como La Pedrera de Gaudí o el MACBA, una de las últimas realizaciones arquitectónicas de Richard Meier.

Para adquirir dichos tickets, puedes dirigirte a:
Taquillas de los centros de arte (Ver mapa de situación en www.articketbcn.org)
Tel-Entrada 902 10 12 12 (http://www.telentrada.com/)
Oficinas de Turismo de Barcelona de Pza. Cataluña, Pza. San Jaime, Estación de Sants (http://www.barcelonaturisme.com/)

Ya sabes… a disfrutar el arte en Barcelona!!!

69. Feria de Santa Lucía

Sabías que la feria de Santa Llúcia nació en el año 1786 (siglo XVIII). Antiguamente, se hacían en la ciudad de Barcelona tres ferias: la primera, el 8 de diciembre en la plaza de Sant Jaume; la segunda, por Santa Lucía, el día 13, en el llano de la Seu y la tercera, por San Tomás, el día 21 en la plaza Nova. Al principio del siglo XX se unificaron las tres en la plaza de la Catedral.

Este año, se inició el jueves 29 de noviembre y permanecerá abierta hasta el domingo 23 de diciembre en horario ininterrumpido de 10.00 a 22.00 horas.

41. Defiéndete!!!

Curso de Defensa Personal – PARA MUJERES

Es una realidad, en nuestra ciudad de Barcelona, podemos ser victimas de un agresor en situaciones tan cotidianas como en los desplazamientos que realizamos a pie o en coche durante la madrugada o la noche, al estacionar nuestro vehículo en el parking privado, cuando subimos en un ascensor, a la salida de un cajero automático, cuando hacemos turismo en otras ciudades o países.

La Defensa Personal es un conjunto de habilidades y técnicas que permiten hacer frente con medios naturales a las diferentes situaciones que nos plantea la vida y que comprometen nuestra integridad física y emocional.

El curso está estructurado de una primera parte teórica en la que se abordan temas clave como el aprendizaje de una actitud atenta, alerta y perceptiva, conocimiento de la psicología del agresor y del enfrentamiento; las distancias de seguridad y los aspectos legales de legítima defensa. Y de una segunda parte práctica en la que se aprenden una serie de técnicas básicas muy fáciles de realizar y que son muy efectivas: desagarres, esquivas, desplazamientos, proyecciones, luxaciones, golpes con puños y piernas en puntos vitales así como golpes con bolsos, llaves, bolígrafos y otros objetos de uso personal.

Organiza: ClubCasaAsia
Colabora: Escuela de Artes Marciales de Barcelona, Bcn wushu guaN
Fecha: Sábado 27 de Octubre del 2007
Horario: De 10 a 13 y de 16 a 18 horas. Total 5 horas

Para más información, visita la página Web http://www.casaasia.es/ o directamente en el documento http://www.casaasia.es/club/27102007_defiendete.pdf

No está nada mal... verdad!!!

37. Por una buena causa

El 28 de octubre llega la “Carrera de la Mujer” a Barcelona dentro de la III Semana Deportiva de las Mujeres. Este evento deportivo de 5 Km. está organizado por el Institut Barcelona Esports cuyo precio de inscripción es de 5 € de los cuales, 1 € irá destinado a la Asociación Española Contra el Cáncer para ayudar y prevenir en la lucha contra el cáncer de mama.

Puedes inscribirte individualmente o por equipos en la página Web http://www.carreradelamujer.com/ y en la Planta de Deportes (sección Nike) de El Corte Inglés de Puerta del Ángel, Av. Diagonal, 617, CC Meridiana, CC Can Dragó, Cornellá, Girona y Sabadell, hasta el jueves 25 de octubre.

Es necesario inscribirte, recoger los dorsales el viernes 26 o el sábado 27 de 10:30 a 21:30 y el mismo día de la carrera de 8:30 a 9:45 se ha de recoger el chip en la zona de salida en el Arco del Triunfo. También puedes realizar la inscripción en las páginas Web: http://www.runners.es/ y http://www.cursadeledones.com/ (Ojo, en esta última aparece la fecha 29 en vez del 28).

Es una lástima que a estas actividades no se les dé la suficiente publicidad, por eso desde aquí os animo a participar y a colaborar por una buena causa!!! Además puedes disfrutar del megafestival de fitness urbano al acabar la cursa.

36. Porta 22

Nuevas actividades en Porta 22, Espai de Noves Ocupacions, es un espacio de libre acceso, anónimo y gratuito donde encontrarás las herramientas necesarias para avanzar profesionalmente.

Porta 22 está dirigido a todas aquellas personas con inquietudes que desean evolucionar de acuerdo a las nuevas exigencias del mercado. Las instalaciones de Porta 22 están ubicadas en la calle Llacuna, 162-164, al ladito mismo del Centro Comercial Las Glorias

Debes inscribirte previamente en www.bcn.cat/porta22 o por teléfono al 93 401 98 99. El periodo de inscripción se abre 10 días antes de cada actividad.

Entre sus novedades se encuentran los seminarios mostrados en la zona superior derecha. Hay muchas más… descárgate el calendario de las actividades previstas para el último trimestre del año.

Un saludito,
Luz

29. Baile como Terapia

En LA PLACETA Espais Creatius de Verges (Girona), Norma Figueroa realizará la III formación del Baile como Terapia sanadora e integradora.
Para aquellos que queráis conocer más a fondo en qué consiste el trabajo, os invito a la conferencia-presentación de 10:30 a 13h, el sábado 6 de octubre en La Placeta, 4 - 17142 Verges (Girona) o contactar por medio del teléfono 972 78 00 83. También por email: espaiscreatius@laplaceta.net

Este curso está dirigido a todas aquellas personas que utilicen el baile y el movimiento como herramienta de trabajo y que quieran introducir el crecimiento personal de una forma divertida. A profesionales de Geriátricos, Centros de Día y Centros Cívicos que quieran incorporar la música y el baile como Terapia Alternativa. A personal docente que quiera utilizar el baile como medio de expresión y de introducción a las relaciones sociales, en clases de historia, geografía y en la expresión a través del lenguaje no verbal. A toda persona que trabaje con grupos. A empresarios y empresas que quieran innovar la formación de sus empleados. A monitores de centros lúdicos. A toda persona que quiera descubrir al Ser Danzante.

Ya lo sabes, a bailar y disfrutar!!!

25. Teatro (2x1) durante las fiestas de la Mercè

Es el momento de ir a ver una función de teatro… una veintena de teatros y salas de la ciudad condal ofrecen descuentos del 50% en el precio de las entradas durante las fiestas de la Mercè.

El teatro Apolo, la Sala Beckett, el teatro Borràs, el teatro Lliure, el Poliorama, el Romea, el Brossa Espai Escènic, el Tantarantana y el teatro Victòria son algunos de los espacios que toman parte en la campaña "Los teatros, de fiesta", organizada por la Asociación de Teatros de Cataluña (Adetca).

Los equipamientos teatrales de la ciudad ofrecen entradas a mitad de precio en las funciones que tienen lugar del 17 al 24 de septiembre. Los espectadores se pueden beneficiar de estas rebajas para ver obras como Grease, enl teatro Victòria; La nit just abans dels boscos, en el Teatro Lliure; Flying Circus, en el teatro Villarroel; El Llibertí, en el Poliorama, entre muchas otras.

Las entradas con descuento se pueden comprar del 15 al 24 de septiembre en el stand de venta de Adetca de la Plaza de Cataluña esquina Portal del Angel. El horario de venta es de 10 a 20 horas, de lunes a domingos. También se pueden adquirir en Telentrada (www.telentrada.com/) y Servicaixa (www.servicaixa.com/).

Uff... que bueno!!!

21. Fiestas de Barcelona 2007

Las “Festes de la Mercè” ya están aquí!!!

Ya te has apuntado en los centros autorizados o por Internet a la popular Cursa de la Mercè (29ª edición) que se celebrará el próximo 23 de septiembre a las 9.30 horas…
La Cursa de la Mercè propone un recorrido de 10 kilómetros que pasa por algunos de los puntos más emblemáticos de la ciudad. Allí nos vemos!!!
SALIDA: Av. Rius i Taulet-av. Reina M. Cristina; Km. 1, Gran Vía de Les Corts Catalanes-c/ Entença; Km 2, Gran Via de les Corts Catalanes (c/ Casanova – c/ Muntaner); Km 3, Gran Via de les Corts Catalanes – c/ Pau Claris; Km 4, Gran Via de les Corts Catalanes – c/ Nàpols; Km 5, c/ Ausiàs Marc – c/ Nàpols; Km 6, rda. Sant Pere (c/ Pau Claris - p. Gràcia); Km. 7, c/ Sepúlveda (c/ Muntaner – c/ Casanova); Km. 8, c/ Sepúlveda – c/ Entença; Km. 9, av. Paral·lel – c/ Teodor Bonaplata (lado mar); Km. 10 LLEGADA: av. Reina M. Cristina - Pl. Universitat.

No te puedes perder el tradicional festival de fuegos artificiales de la Mercè (10ª edición) los días 21, 22 y 23, a partir de las 22 horas. Además, El Port Vell se convierte en el escenario principal de la Mercè para celebrar las tradiciones marítimas de esta ciudad.

Otras de las actividades que nos ofrece la ciudad Condal es la Gimcana TMB de la Mercè, el juego más divertido, (día 22 de septiembre a partir de las 16:00h.), la XII Muestra de Asociaciones, los diferentes conciertos, festa del cel y demás actos en los diferentes barrios.

Descárgate el programa en la página Web del Ayuntamiento de Barcelona y a disfrutar!!!

Saluditos,

Luz

20. Espacio cultural

La librería EXCELLENCE de Barcelona, ubicada en pleno centro está especializada en la mejora del desarrollo personal y profesional pero no es una simple librería temática.

Es un punto de encuentro para tomar un café, para hojear un libro, revista, juegos, curiosidades…o para asistir a alguna de sus múltiples actividades (cursos, seminarios, presentaciones de libros, conferencias, cuenta-cuentos…).

Para planificarte, pulsa en “Calendario Actividades” y busca lo que se presenta cada día en www.e-excellence.es y para más información y comodidad puedes registrarte y recibir mensualmente la programación prevista.

Muchos de los actos se publican en el artículo de los domingos “LA CONTRA” situado en el suplemento “Revista” de “La Vanguardia”. Masaru Emoto presentará su último libro “El despertar de la conciencia” el próxima 29 de septiembre.

13. Week-End Plan

Organiza tus viajes de una forma cómoda, directa y económica. Halcon Viajes tiene a vuestro servicio la tarifa Week-End Plan aplicable mediante talones (distintos valores) en un sinfín de hoteles pertenecientes a diversas cadenas hoteleras, en España, Andorra, Portugal y Marruecos. Además, puedes utilizarlos en compañías tales como Air Europa, Renfe, Atesa, Balearía, etc. También, para parques temáticos y mucho más…
Puedes adquirir y combinar los Talones Week-End Plan con los Cheques Monedero (CQ). Por ejemplo para estancias diurnas y suplementos para una persona más.
Puedes ampliar información en la “Guía 2007” (impresa), en la página Web www.halconviajes.com o en el teléfono 902300600.
Ojo, hay que leer la letra pequeña, pero es una buena salida y nunca mejor dicho!!!
Un saludito,
Luz

12. Cibernarium

Es un centro coordinado por el Ayuntamiento de Barcelona a través de Barcelona Activa.
Abre nuevamente sus puertas el lunes 27 de agosto, después del periodo vacacional. Entre sus actividades programadas puedes elegir entre tres tipos de seminarios gratuitos, relacionados con:

• La iniciación a Internet (1h)
• El impacto de Internet en la empresa (3h)
• La innovación y el diseño (3h)

El objetivo de estos seminarios, cápsulas y talleres es reducir la brecha digital existente mediante la capacitación y divulgación digital ampliando las oportunidades de acceso a las Nuevas Tecnologías y acercando la cultura telemática a los ciudadanos y las empresas.

Recientemanete, han modificado la URL: http://www.barcelonactiva.es/barcelonactiva/es/que-es-barcelona-activa/los-equipamientos/ciberarium/index.jsp

8. Actívate en Barcelona - Otoño'07

El centro cívico “Golferichs” ofrece una gran cantidad de cursos, exposiciones, itinerarios, conferencias, etc. muy interesantes. El viernes 7 de septiembre presentan una muestra gratuita de Talleres (11a 13h y de 18:30 a 20:30h). La inscripción de los cursos se inicia el lunes 12.
Para más información, visitar la página Web: http://www.golferichs.org/web/

La “Casa Elizalde” también inicia sus inscripciones para cursos e itinerarios el 12 de septiembre, de 9 a 13.30h i de 16 a 20h. Además ofrece otra serie de exposiciones y actividades sugestivas.
Más información en: http://www.casaelizalde.com/index.php

Toma nota, se agotan las plazas rápidamente!!!